Даже когда человек погружен в глубокий сон, его тело не прекращает активных процессов и продолжает тратить энергетические ресурсы. В интервью для RT врач-эндокринолог Антонина Ходашинская, представляющая производителя систем непрерывного мониторинга глюкозы Lumiflex, пояснила, что потребность в глюкозе сохраняется даже при отсутствии приема пищи.
Для поддержания стабильных показателей печень берет на себя функцию производства сахара и его последующего выброса в кровоток. Этот сложный механизм находится под строгим контролем гормональной системы, которая стремится обеспечить энергетический баланс организма. Антонина Ходашинская напомнила, что в здоровом состоянии уровень глюкозы удерживается в рамках заданного диапазона за счет слаженного взаимодействия нескольких внутренних факторов.
Ключевую роль в этом процессе играет инсулин: он отвечает за транспортировку сахара в клетки жировой и мышечной тканей, тем самым снижая его концентрацию в сосудистом русле. Помимо него, на баланс воздействуют кортизол и гормон роста. Поскольку секреция этих веществ подчинена внутренним биологическим ритмам, их уровень ночью меняется. Исходя из этого, эксперт подчеркнула, что график глюкозы у здорового человека не обязан представлять собой идеально ровную прямую — незначительные колебания являются естественным явлением.
Среди факторов, провоцирующих рост сахара к моменту пробуждения, специалист выделила феномен утренней зари. В предрассветное время тело начинает подготовку к переходу в состояние бодрствования, что сопровождается изменением гормонального фона. Под влиянием кортизола и гормона роста печень может начать активнее выбрасывать глюкозу, а чувствительность тканей к действию инсулина при этом временно падает. Если углеводный обмен работает исправно, организм успешно компенсирует такие перепады, однако при сахарном диабете этой компенсации может не хватить, что приводит к повышенным показателям утром.
Антонина Ходашинская также добавила, что утренние скачки сахара могут быть вызваны не только физиологией, но и внешними обстоятельствами. К ним относятся:
— слишком поздний или чрезмерно углеводный ужин;
— дефицит продолжительности сна;
— стрессовые состояния;
— прием определенных лекарственных средств;
— вечерние интенсивные тренировки (эффект зависит от типа нагрузки, рациона и личной реакции организма).
Врач предупредила, что показатели могут двигаться не только вверх, но и вниз. У ряда людей наблюдается снижение глюкозы до критических значений, характерных для гипогликемии. Наиболее уязвимы пациенты, применяющие инсулин или специфические сахароснижающие препараты. Причинами падения сахара могут стать некорректная дозировка лекарств, недобор калорий, непривычные физические нагрузки или употребление алкоголя. Опасность заключается в том, что во время сна человек может не почувствовать симптомов гипогликемии, таких как дрожь, слабость или учащенное сердцебиение.
